Na generalidade o arquivo Bend: Stretching & Flexibility estabeleceu a sua avaliação 7.9 até 10. Trata-se duma avaliação cumulativa, pois os melhores aplicativos na loja do Google Play têm uma avaliação de 8 até 10. Total de críticas na loja do google play 69828. Número total de críticas cinco estrelas recebido 39675. Este aplicativo foi classificado de mau por 11109 número de utilizadores. O intervalo do número estimado de descargas situa-se entre 1,000,000+ downloads na loja do google play Bend: Stretching & Flexibility situada na categoria Saúde, com etiquetas e foi desenvolvida por Bend Health & Fitness, Inc.. Pode visitar o website deles not exists ou enviar-lhes um support@joinbend.com. Bend: Stretching & Flexibility pode ser instalado em dispositivos android com a 7.0(Nougat)+. Só proporcionamos pacotes de arquivos originais. Se algum dos materiais deste site violar os seus direitos, informe-nos Pode também descarregar o pacote de arquivos do Google e executá-lo utilizando emuladores do android tais como o big nox app player, o bluestacks ou o koplayer. Pode também descarregar o pacote de arquivos do Bend: Stretching & Flexibility e executá-lo em emuladores android, tais como o bluestacks ou o koplayer. Versões do pacote de arquivos Bend: Stretching & Flexibility disponíveis no nosso site: 4.2.2, 4.2.1, 4.1.5, 3.9.8, 3.9.7 e outros. A última versão do Bend: Stretching & Flexibility é 4.2.2 e foi atualizada 2024/20/11

Descrição de Bend: Stretching & Flexibility

Bend é o aplicativo nº 1 para alongamento diário. Nossas rotinas de alongamento rápidas e convenientes ajudam você a melhorar sua flexibilidade e manter sua amplitude natural de movimento à medida que envelhece. Oferecemos centenas de alongamentos e posturas de ioga, além de dezenas de rotinas de alongamento fáceis de seguir, projetadas para todas as idades e níveis de experiência. Nunca é cedo para começar a alongar todos os dias!

ALONGAR É IMPORTANTE!

Uma rotina simples de alongamento diário pode ter um enorme impacto na sua qualidade de vida. Cada vez que você se alonga, você investe na sua saúde e longevidade a longo prazo.

Os benefícios do alongamento incluem:
⊕ Aumentar a flexibilidade e a mobilidade dos músculos e articulações
⊕ Prevenir e aliviar dores na parte inferior das costas, pescoço, quadris, ombros e muito mais
⊕ Reduzir o risco de lesões durante atividades ao ar livre e esportes
⊕ Melhorar a qualidade e a energia do sono durante todo o exercício. dia
⊕ Melhore a postura e fortaleça seu núcleo
⊕ Reduza o estresse e a ansiedade
⊕ Melhore o desempenho atlético
⊕ Melhore a circulação e o fluxo sanguíneo
⊕ Acelere a recuperação muscular
⊕ Melhore o equilíbrio e a coordenação
⊕ E muito mais!

O APP FAVORITO DO SEU CORPO™

Bend oferece dezenas de rotinas diárias de alongamento e mobilidade para cada ocasião.

⊕ “Wake Up”
Projetado para manter a mobilidade natural e a amplitude de movimento do seu corpo. Simples, rápido, conveniente e eficaz, você pode fazer isso a qualquer hora, em qualquer lugar, todos os dias.

⊕ “Redefinição de Postura”
Projetado especificamente para melhorar sua postura com alongamentos sentados que podem corrigir problemas habituais de postura, aumentando a flexibilidade nos ombros, costas e pescoço.

⊕ “Full Body”
Focado em melhorar a flexibilidade geral, com mais de 20 exercícios de alongamento e posturas que visam os principais músculos e articulações de todo o corpo.

⊕ “Sono”
Alongamentos suaves e de longa duração, projetados para ajudá-lo a relaxar e desestressar após um longo dia de trabalho por meio de uma melhor qualidade de sono, o que é possível ao aliviar a tensão muscular e relaxar o corpo.

⊕ “Especialista”
Grupo avançado de exercícios de alongamento e posturas de ioga que cobrem todos os principais grupos musculares e extremidades. A flexibilidade e a amplitude de movimento podem ser melhoradas significativamente com movimentos mais complexos.

Abra e desbloqueie quadris tensos com alongamentos profundos e focados, projetados para melhorar a flexibilidade do quadril e desfazer horas de inatividade sentado em uma mesa, no carro ou no sofá.

⊕ "Isquiotibiais"
Melhore a flexibilidade dos isquiotibiais com alongamentos sutis projetados para reduzir a rigidez dos isquiotibiais e aliviar a pressão nos joelhos, na pelve e na parte inferior das costas.

⊕ "Lower Back"
Reduza e previna a dor lombar com alongamentos suaves projetados para aumentar a flexibilidade na parte inferior das costas, pelve e flexores do quadril.

⊕ Rotinas de exercícios isométricos "isométricos"
que desenvolvem músculos, força, equilíbrio e amplitude de movimento em áreas específicas por meio da contração muscular estática.

⊕ E muito mais!

CRIE A SUA PRÓPRIA

Crie sua própria rotina de alongamento personalizada, adequada às suas necessidades específicas. Escolha entre centenas de alongamentos, posturas de ioga e exercícios isométricos em nossa biblioteca.

FÁCIL DE USAR

O Bend simplifica o alongamento. Usamos ilustrações personalizadas e um cronômetro para guiá-lo em cada rotina. Cada trecho tem instruções detalhadas, informações sobre seus benefícios e coisas específicas com as quais devemos ter cuidado!

STREAKS & ANALYTICS

Nosso painel exibe suas sequências e análises para acompanhar seu progresso e você pode definir lembretes para ajudar a motivá-lo a se alongar todos os dias.

FEEDBACK E SUPORTE
Se você tiver alguma dúvida, feedback ou sugestão, não hesite em nos contatar em hi@getbend.co!

Termos de uso LEGAIS
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Política de privacidade: https://www.getbend.co/privacy

Novo em Bend 3.8.1

Bend® é o aplicativo nº 1 para alongamento diário. Nossas rotinas simples de alongamento ajudam você a melhorar sua flexibilidade e manter sua amplitude natural de movimento à medida que envelhece.

Junte-se a uma comunidade de mais de 1 milhão de pessoas comprometidas em melhorar suas vidas por meio de alongamentos diários.

A versão mais recente inclui atualizações de UI/UX, correções de bugs e melhorias de desempenho e funcionalidade.

Novo em Bend 3.7.8

Novo em Bend 1.0.0

Bem-vindo ao Bend - um aplicativo fácil de usar para exercícios de alongamento para iniciantes que trazem benefícios à saúde a longo prazo.
Esta primeira versão do aplicativo já está repleta de conteúdo. Confira e divirta-se!